CURSOS "LIBÉRATE DEL STRESS"

nO DEJES PASAR MÁS TIEMPO.

84%
01

Aprende a respirar consciente.

  1. Respiración consciente y  profunda a nivel celular para liberar el estrés, la ansiedad y el cansancio.
  2. Genera asertividad, creatividad y vitalidad.
  3. Mejora la salud y disminuye el ausentismo.
02

Gestiona tus emociones.

  1. Supera situaciones de enojo, frustración y/o miedo.
  2. Realiza el trabajo de forma eficiente, aún bajo presión.
  3. Disminuye el impacto fisiológico.
  4. Focaliza, prioriza, acciona.
03

Técnicas de liberación.

  1. Libera las tensiones y contracturas al estar sentado y/o parado en el lugar de trabajo.
  2. Mejora tu postura y proyecta fortaleza.
  3. Se estabiliza la presión arterial y elimina molestias físicas, tales como jaquecas, trastornos digestivos y otras afecciones.
04

Libérate del insomnio / cansancio.

  1. Mindfulness.
  2. Atención plena.
  3. Meditación.
  4. Relajación.
  5. Claridad mental.
  6. Administra tus objetivos.

Conferencias - Desarrollo personal

  • Poder de decisión.
  • ¿Vives en piloto automático?
  • Corte de caja.
  • Balance integral de vida.
  • Áreas de oportunidad y fortaleza.
  • Administración por objetivos.
  • Lenguaje corporal.
  • Saber hacer equipo.
  • Límites inconscientes.
  • Liderazgo.